[ Pobierz całość w formacie PDF ]
ten sposób submodalności, tj. cechy twojego sposobu myślenia, powinieneś zastosować w
wyobrażeniach odnoszących się do słabszych celów i życzeń. Jeżeli np. obrazy najważniejszych
celów są większe niż w rzeczywistości, w ten właśnie sposób powinieneś wyobrażać sobie
pozostałe, mniej wyraziste cele, aby osiągnąć możliwie najlepsze wyniki. Mały i odległy obraz
49
powinieneś zatem świadomie powiększać do nadnaturalnych rozmiarów. Gdyby wizje twoich
najsilniejszych pragnień miały charakter panoramy, a nie płaskiego obrazu, ujętego w ramy,
submodalność tę powinieneś stosować we wszystkich tworzonych wyobrażeniach.
Dla ciebie obraz panoramiczny oznacza efektywne myślenie i osiągnięcie celu, znamionuje on
twój model sukcesu. W tym ćwiczeniu odkrywasz własny, subiektywny świat, poznajesz
skuteczne dla siebie strategie myślenia. Obserwując je, możesz wyciągać kolejne wnioski i
osiągać w ten sposób sukces za sukcesem.
Realizując zalecone ćwiczenia możesz zechcieć przedyskutować to zagadnienie z kimś bliskim.
Niewykluczone, ze będziesz zdumiony, dowiedziawszy się, jak myślą inni ludzie.
CELE CZY MARZENIA?
Cele, zapisane na twojej liście, nie muszą być tożsame z marzeniami. Pragnienia, które uznałeś
za niemożliwe do realizacji, zapewne odrzuciłeś lub skorygowałeś, opierając się na podanych
instrukcjach. Cele i marzenia to nie to samo. Pierwsze są po prostu pragnieniami z określonym
terminem realizacji lub kamieniami milowymi na drodze do urzeczywistnienia marzeń, które z
kolei zawsze poprzedzają precyzyjnie wyznaczony i sformułowany cel. Jeśli go osiągniesz,
będziesz marzył o czymś większym i lepszym. Planowanie celów, opisane w rozdziale 2, jest w
głównej mierze funkcją lewej półkuli mózgowej, odpowiedzialnej za logiczne myślenie
Wyobrażenia, którymi zajmujemy się w tej części książki, należą natomiast do kompetencji
prawej półkuli Wykorzystując obie półkule naraz, możemy myśleć w sposób kompleksowy,
skutecznie stymulując rzeczywiste zachowania. Nie pozwól zatem, by logika i trzezwe
rozumowanie krępowały twe marzenia. Zrodki do ich realizacji znajdziesz tylko pod
warunkiem, ze będą one wystarczająco silne, by pobudzić cię do działania. Przeszkody nie do
pokonania usuniesz dopiero wówczas, gdy uwierzysz, ze zdołasz urzeczywistnić marzenia, a
oznaką tej wiary jest jasna wizja wyznaczonego celu. Nawet tzw. siłę woli należy koncentrować
na określonych dążeniach, niechaj będzie to dążenie do jasno wytyczonego celu, do marzenia
utrwalonego w twych myślach.
Wyobrażenia oferują schemat poprawy rezultatów osiąganych w dowolnej dziedzinie, jednak
NLP proponuje również techniki opracowane z mysią o konkretnych zastosowaniach. Załóżmy,
ze marzysz o wybitnych osiągnięciach w określonej dyscyplinie sportu lub w innej sferze,
wymagającej szczególnych umiejętności, talentu lub charyzmy, jak w przypadku przemówień
lub wystąpień publicznych. Najpierw wyobraz sobie siebie (w dysocjacji, tj. obserwując się z
zewnątrz) podczas stosownych zajęć, wykonującego je z największą wprawą i swobodą, na
jakie pozwala ci imaginacja. Następnie przećwicz to samo wyobrażenie jako jego bohater (w
asocjacji, tj. obserwujÄ…c sytuacjÄ™ z punktu widzenia jej uczestnika) i ponownie doznaj
satysfakcji z doskonale wykonanego zadania i wykazania się wszelkimi umiejętnościami, jakich
może ono wymagać. Jeżeli zmiana charakteru wizji ze zdysocjowanego w zasocjowany (tz.n
uczestniczenie w wymyślonej sytuacji) sprawia ci trudność, spróbuj wyobrazić sobie, ze
pierwszy obraz spowija mgła. Kiedy się rozproszy, będziesz już myślał w nowym,
zasocjowanym trybie - spójrz w dół, ujrzyj swe dłonie i stopy.
Teraz pomyśl o kimś, kogo z łatwością możesz wyobrazić sobie podczas wykonywania
czynności, których i ty chciałbyś się nauczyć. Może to być najlepszy specjalista w określonej
dziedzinie widziany niegdyś w telewizji, albo kolega z pracy lub przyjaciel, któremu
zazdrościsz tej umiejętności. Nie ma znaczenia, kto to będzie. Musisz po prostu dokładnie
wyobrazić sobie tę osobę (a me siebie) po mistrzowsku wykonującą tę wymarzoną czynność i
uważnie obserwować jej postępowanie. Czy dostrzegasz elementy, które chciałbyś sobie
przyswoić? Czy jest coś, co mógłbyś udoskonalić? Co odczuwa ta osoba twoim zdaniem? Czy
możesz wyobrazić sobie, ze doświadczasz tych samych wrażeń? Spraw teraz, by obraz
modelowego wykonawcy spowiła mgła. Gdy się rozproszy, zajmij jej miejsce, koryguj własne
zachowania na podstawie obserwacji modela, doznaj odpowiednich odczuć i doprowadz żądaną
umiejętność do najwyższej doskonałości, jaką możesz sobie wyobrazić. Delektuj się przez
50
chwilę zadowoleniem, które sprawiło ci to przeżycie. W ten oto sposób stworzyłeś efektywne
marzenie, oparte na najlepszych wzorach, z jakich może czerpać twoja wyobraznia. W miarę
ćwiczeń zacznie ono dorównywać wyrazistością i realistycznością wyobrażeniom tych
czynności, w których osiągnąłeś wysoki poziom umiejętności i wiary we własne siły.
ZAPLANUJ DZIAAANIA
Powróćmy na chwilę do lewej półkuli mózgowej i skoncentrujmy się na kilku elementach
praktycznych. Pomyśl, kiedy nadarzy się okazja wykonywania czynności, którą wyobrażałeś
sobie przed chwilą, zapisz w dzienniku datę i podejmij zobowiązanie. Jeżeli myślałeś o grze w
golfa, umów się z odpowiednim partnerem. Jeśli obiektem twoich wyobrażeń było
przewodniczenie obradom, dowiedz się, kiedy zwołane zostanie następne zebranie, na którym
będziesz mógł zrealizować swą wizję. Jeżeli czynnością tą było gotowanie, powinieneś
zaplanować przyjęcie, które pozwoli ci wykazać się zdobytymi umiejętnościami. Jeżeli jest to
możliwe, podejmij więcej niż jedno zobowiązanie; stwarzaj okazje do zmiany marzeń w
rzeczywistość. Tego rodzaju zobowiązania są niezwykle ważne, ponieważ w dziedzinach, w
których osiągałeś niezadowalające wyniki, prawdopodobnie utrwaliłeś w wyobrazni negatywny
obraz własnych możliwości. Dlatego tez znajdujesz mniej lub bardziej wiarygodne preteksty,
by usprawiedliwić niepowodzenie w zdobywaniu pożądanych umiejętności. Nadal ćwicz
[ Pobierz całość w formacie PDF ]